TOIVOLAN KIEVARI
Uusi vuosi ja uudet tapahtumat
YSTÄVÄISENI - OTETAANHAN RENNOSTI
Viikonlopun retriitti 28 - 29.5.2022
Lauantai
klo 10 tervetuloa ja tutustumista
11 parijooga
13 lounas
15 yin jooga
17 päivällinen
19 metsäjooga/vinkkupankku joogaa Kurjenrahkan kansallispuistossa
22 myöhäinen sauna
Sunnuntai
klo 10 aamupala
11 Kastehelmijoogaa (varpaat ulos ja luontoon)
13 äänimaljahoito
15 lounas
16 Intialaista päänhierontaa pareittain
Hinta 230 eur sis. täyden ylläpidon sekä ohjelma. Majoitus yksinkertaisissa
kahden hengen huoneissa, joita on neljä sekä kaksi pihamökkiä. Välipalaa, kahvi/teetä tarjolla koko ajan.
Huom! Voit osallistua myös yhdeksi päiväksi. Hinta tällöin 120 eur iman majoitusta
Lisäyö 35 eur/hlö
LIIKUNNAN ILOA
29.6 - 30.6 2022
KESKIVIIKKO
klo 10 tervetuloa ja infoa
11 feetup jooga
13 lounas
14.30 liikkuvuustesti
16.30 päivällinen
18 savonjärven kierros ja makkaranpaistoa
22 myöhäisillan sauna
TORSTAI
klo 10 aamupala
11 Kastehelmijoogaa (varpaat ulos ja luontoon)
13 Mobility Circuit treeni, exercisemaster
15 lounas
16 Restoratiivista venyttelyjoogaa
Hinta 230 eur sis. täyden ylläpidon sekä ohjelma. Majoitus yksinkertaisissa
kahden hengen huoneissa, joita on neljä sekä kaksi pihamökkiä. Välipalaa, kahvi/teetä tarjolla koko ajan.
Huom! Voit osallistua myös yhdeksi päiväksi. Hinta tällöin 120 eur iman majoitusta
Lisäyö 35 eur/hlö
USKALLUS VIE ETEENPÄIN
27 - 28.7.2022
keskiviikko
klo 10 tervetuloa ja tutustumista
11 helppo feetup yoga
13 lounas
15 joogaa ja akupainantaa
17 päivällinen
19 lähtö hiljaisuuden iltaretkelle
22 sauna halukkaille
torstai
klo 10 aamupala
11 meditatiivinen jooga bolsterilla
13 Uskallatkos heittäytyä haaveilemaan
omannäköistä
elämääsi kohti. Työpaja
16 feet up jooga
17 päivällinen
Hinta 230 eur sis. täyden ylläpidon sekä ohjelma. Majoitus yksinkertaisissa
kahden hengen huoneissa, joita on neljä. Lisäksi kaksi erähenkistä pihamökkiä. Välipalaa, kahvia/teetä tarjolla koko ajan.
Voit osallistua myös yhdeksi päiväksi. Hinta 120 eur/pv
Lisäyö 35 eur/hlö sis aamupala
Vetäjät: Anne Suvia
RYT-500 joogaopettaja, mindfulness- ja meditaatio-ohjaaja sekä hyvinvointivalmentaja
Lotta Virtanen
Psykiatrinen sairaanhoitaja, neuropsykiatrinen valmentaja
INTIALAISEN PÄÄNHIERONNAN KURSSI II
Tulossa syksyllä 2022
Intialainen päähieronta rentouttaa, vilkastuttaa päänahan verenkiertoa vaikuttaen
hiusten hyvinvointiin, vaikuttaa immuunipuolustukseen ja aineenvaihduntaan.
Hieronnalla on saatu apua stressiin, päänsärkyihin, unettomuuteen, migreeniin,
hartiaseudun lihasjännityksiin ja moniin muihin vaivoihin.
Kurssilla käydään läpi päähieronnan historiaa ja hoitovaikutuksia ja esteitä hieronnalle.
Opimme erilaisia käsittelyotteita; lapa- hartia seutu, rinnan alue, niska, pään alue
sekä kasvot syventäen omaa tietoa.
Kurssin hintaan kuuluu materiaali sekä näytön jälkeen todistus.
Hinta 60 € sis. alv.
Lisätietoja ja ilmoittautuminen; Anne puh 044 295 5639 tai info@toivolankievari.com
